| Mi az a flexitáriánus étrend és milyen előnyei vannak? |
2024-01-23 19:38:00 |
| Sokan kedvelik a vegetáriánus étrendet, azonban sokan képtelenek csakis növényi alapú táplálékokon élni. Számukra nagyon kedvező lehet az úgynevezett flexitáriánus étrend, amely nemcsak egy étrend, sokkal inkább egy életmód. Mi is az a flexitáriánus étrend? Ez az étrend arra összpontosít, hogy több növényi alapú ételt adjunk az étrendünkhöz, miközben mérsékelten továbbra is f... |
| Nem jó szomszédok |
2023-04-02 16:22:49 |
| A legtöbb hobbikertész hallott már a növénytársításról, sokan alkalmazzák is úgy, hogy védőnövényeket telepítenek a zöldségek köré: például sarkantyúkát, büdöskét vagy körömvirágot, mert ezek távol tartják a kártevőket, kórokozókat. Azonban olyan eset is van, hogy két növény egymás szomszédságában rosszul fejlődik, hiszen az sem mindegy, milyen zöldségeket ültetsz egymás mellé.... |
| Fokozza az immunitást és segít a tavaszi méregtelenítésben |
2023-03-28 22:31:47 |
| A brokkoli egy nagyon megosztó zöldség: sokan kedvelik, míg mások egész egyszerűen el sem tudják képzelni, hogy megegyék. Erőltetni senkit sem lehet, hogy kedveljen meg egy-egy zöldséget, de a pozitív hatások elolvasása után talán kedvet kap majd ahhoz, hogy a jövőben kicsit... |
| 10 étel a magas vérnyomás csökkentésére |
2023-01-05 23:14:41 |
| A hipertónia, vagy magas vérnyomás egy meglehetősen gyakori betegség, mely nem csak az idősebb korosztály egészségére jelent veszélyt, hiszen már huszas, harmincas éveinkben is megkeserítheti életünket. Sajnos sokan úgy gondolják, hogy a magas vérnyomás csillapításához elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés, és a panaszok megjelenése "természetes" a kor előrehaladtával, v... |
| Nikotinsemlegesítő táplálékok |
2022-09-30 21:24:21 |
| A dohányzás egy nagyon káros szokás. Sokféle betegség okozója lehet, mégis nagyon sokan dohányoznak. Teszik ezt annak ellenére, hogy a dohányzás megemeli a vérnyomást, légzőszervi betegségeket és tüdőkárosodást okozhat. A dohányzásról nem könnyű leszokni, de ha olyan élelmiszereket, táplálékokat fogyasztunk, amelyek segítenek a szervezetből kisöpörni a nikotint, akkor könnyebben,... |
| Puffadás megelőzése |
2022-04-23 23:15:45 |
| A puffadás megelőzése egyszerűen és hatékonyan A felfúvódás hátterében sok minden meghúzódhat. Egyes táplálékok is okai lehetnek a puffadásnak, például ha túl sok zsíros, fűszeres és cukros ételt fogyasztunk. Ezek a táplálékok amellett, hogy egyáltalán nem egészségesek, még vízvisszatartást, súlygyarapodást és székrekedést is okozhatnak. Egyes betegségek is okai lehetnek a f... |
| Miért együnk brokkolit, és mi az a szulforafán? |
2022-04-11 15:22:30 |
| Nagyon sokan nem kedvelik a brokkolit, pedig a világon az egyik legegészségesebb zöldségről van szó. A brokkoli igencsak gazdag forrása az antioxidánsoknak, például a C-vitaminnak és a szulforafán nevű vegyületnek. A szulforafán tehát nem más, mint egy erős antioxidáns, eg... |
| A K-vitamin hiánya csont- és szívbetegse&# |
2021-11-01 21:34:35 |
| A K-vitaminnak nagyon fontos szerepe van egészségünk megőrzésében. Kétféle K-vitamin létezik, a K1- és a K2-vitamin. A K1-vitaminnak a véralvadásban van kitüntetett szerepe, míg a K2-vitamin a csontok egészségét tartja fenn, illetve szabályozza a sejtnövekedést, megelőzi az artériák meszesedését, ami nagyban felelőssé tehető a szívbetegség kialakulásáért. Ahhoz, hogy megelőzzük... |
| Brokkolilé a turbóital |
2020-12-19 22:36:56 |
| Valódi turbóhatással rendelkezik a salaktalanító italok között a sárgarépa-, zeller-, savanyú káposzta-, illetve brokkolilé, bár ízében kicsit szokatlan. Fogyassz naponta 3-5 pohár gyümölcs- vagy zöldséglevet és így szervezeted . kevés kalória mellett - minden szükséges... |
| A karfiolt még a brokkoli sem szoríthatja ki az étrendből |
2020-07-27 21:36:41 |
| Manapság a brokkolit favorizálják sokan, pedig a karfiol is nagyon egészséges, hiszen tele van értékes tápanyagokkal és nagyon sokféle változatban elkészíthető. Roppanósan puhára főzve még salátát is készíthetünk belőle. A karfiol sok-sok tápanyagban bővelkedik A karfiol meglehetősen gazdag forrása a C-, a K-, a B6-vitaminnak, a folátnak, a pantoténsavnak, a káliumnak, a foszf... |
|
Következő